"Controllogy" c'est ainsi que Joseph Pilates avait nommé sa création d'une nouvelle discipline santé, restant aujourd'hui parmi nous en tant que discipline sportive sous son nom, le Pilates...
L'essentiel étant de bien effectuer les mouvements et de maîtriser sa posture; c'est vraiment un point très important du Pilates...tout comme la coordination entre le mouvement et la respiration...
C'est pourquoi, afin de compléter les cours en ligne de Pilates mis en ligne ces derniers mois, j'ai pensé à constituer des vidéos courtes pour vous expliquer plus en détail certains exercices...
Comment réussir la fameuse Tablette:
Acquérir une certaine souplesse... et soulager les douleurs sciatiques:
Et en conclusion...
Quels sont les bienfaits d'une pratique régulière de Pilates?
A très bientôt pour de nouvelles vidéos centrées sur la réussite des positions de base du pilates!
Bel été à tous 💗
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J'utilise les outils Zoom et Whatsapp qui permettent de se connecter très facilement depuis un smartphone ou un ordinateur portable, où que vous soyez!
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